Health Tips: मूंग, मसूर, हरबार…कोणत्या डाळीत सर्वाधिक प्रोटीन

100 ग्रॅम हरबरा डाळीत 28-30 ग्रॅम प्रोटीन असते. सर्वाधिक प्रोटीन असणारी ही डाळ आहे. ज्या लोकांना मसल्स गेन करायची आहेत, त्यांच्यासाठी ही डाळ सर्वोत्तम आहे. या डाळीत फायबर, कॅल्शियम आणि मॅग्नीशियम मुबलक आहेत. त्यामुळे हाडे मजबूत होतात. तसेच पोट दीर्घकाळ भरलेले असते.

(सूचना: ही बातमी विविध स्त्रोतांमधून एकत्रित करण्यात आलेली आहे. आमच्याकडून यामध्ये कोणतेही संपादन केलेले नाही. मूळ स्त्रोतांची माहिती आणि मालकी कायम आहे.)